Mejor pistola de masaje
¿Qué es una pistola de masaje?
Es importante que las personas ejerciten sus músculos, reduzcan la inflamación y la fatiga. Debido a nuestra forma de vida moderna, nos sentamos o paramos mucho o hacemos deporte y nuestro cuerpo necesita alivio y masajes. Pero a veces ni siquiera tenemos tiempo de ver a un especialista. En este caso, necesitamos una herramienta como una pistola de masaje. Son adecuadas para el uso diario y especialmente para deportistas, para la recuperación muscular entre sesiones de entrenamiento. A diferencia de otros masajeadores vibratorios, el masaje se realiza a través de un movimiento de "golpeteo" de traslación de la boquilla, que puede moverse con fuerza, velocidad y amplitud variables. Estos dispositivos de masaje se pueden encontrar en un conjunto en diferentes tamaños, pesos y con diferentes accesorios. A continuación consideraremos en detalle cuál elegir para nuestros músculos.
Las 9 mejores pistolas de masaje
Resumen detallado
Echaremos un vistazo más de cerca a cada pistola de masaje, sus ventajas y desventajas, y responderemos a la pregunta de cuál es mejor y a qué prestar atención.
La mejor recomendación
Con su motor sin escobillas y tres configuraciones de velocidad individuales, la pistola de masaje Opove ofrece una terapia de masaje silenciosa con un nivel de ruido máximo de 55 dB., además de un alcance de 14 mm y 3 velocidades, adecuadas para una amplia gama de masajes. Su velocidad máxima es de 3200 rpm (revoluciones por minuto), pero si deseas un masaje más lento y específico, tienes la opción de reducir la velocidad a 2400 rpm o incluso a 1800 rpm. El dispositivo viene con un estuche portátil y un conjunto de accesorios de masaje para ayudar a aliviar el dolor y tiene una función de apagado automático después de 10 minutos.
Ventajas:
- Batería de 3 horas de duración máxima
- Diseño ergonómico perfecto
- Motor poderoso
- Niveles de velocidad ajustables
Desventaja:
- Algunas revisiones indicaron que no hay suficientes variedad en las velocidades.
Producto de calidad superior
La pistola masajeadora Mebak 3 tiene un diseño impecable. El mango es bastante largo y cómodo con una estructura de goma para un buen agarre y para evitar resbalones. En la parte posterior del dispositivo encontraras un indicador de encendido y un panel de control LCD con pantalla táctil. El panel muestra la duración de la batería y la presión que ejerce sobre tu cuerpo mientras usa el dispositivo.
Con 5 velocidades ajustables que van de 640 a 3200 rpm, esta pistola de masaje puede masajear profunda y específicamente cada grupo muscular, masajeando los músculos hasta una profundidad de 12 mm.
La batería de litio de 2600 mAh incorporada y extraíble dura aproximadamente 3 horas sin recargar, según la configuración de velocidad.
Ventajas:
- 5 velocidades
- 7 boquillas
- Silencioso y potente
- Buena batería
Desventaja:
- La batería puede dañarse fácilmente si no tienes cuidado.
Producto de calidad prémium
Theragun Elite tiene el poder incomparable de los masajeadores Theragun. El dispositivo, con su avanzada insonorización, permite actuar en profundidad sobre las capas musculares, aumentando su elasticidad y mejorando la circulación sanguínea. La pistola masajeadora Theragun Elite te brinda la oportunidad de cuidar tu cuerpo todos los días: para aliviar la tensión muscular, así como eliminar el dolor muscular y las molestias antes y después de la actividad física. Con una amplitud de presión de 16 mm, alivia eficazmente la tensión y el dolor muscular mientras actúa en silencio.
La aplicación Therabody se conecta a través de Bluetooth para una terapia personalizada. Incluye registros de recuperación específicos a través de la integración con Apple Health, Google Fit y Samsung Health. La aplicación guía al usuario paso a paso a través de todo el proceso de regeneración y muestra los procesos de regeneración óptimos almacenados en la memoria del masajeador.
Ventajas:
- Ligero y silencioso
- Motor poderoso
- Mango multifuncional
- Se opera desde la aplicación
Desventaja:
- Dificultad para acceder a algunas zonas de la espalda.
El producto con mejor relación calidad-precio
La mini pistola masajeadora de bolsillo Renpho, gracias a su diseño, te permite llevarla contigo todo el tiempo a viajes, al gimnasio y al trabajo. Su peso es de tan solo 450 g, por lo que puedes empacarla y llevarla contigo. Cuenta con un motor único sin escobillas, que trabaja a un nivel de ruido por debajo de 40 dB. y se opera con un solo botón, lo que la hace ideal para uso móvil y sin complicaciones.
Tiene cinco niveles de intensidad para calentar, relajar la fascia, descomponer el ácido láctico, alcanzar tejido profundo y también para uso profesional. Este masajeador liviano funciona silenciosamente y tiene cuatro accesorios desmontables.
Ventajas:
- Ligero y silencioso
- Compacto y portátil
- Agarre cómodo
Desventaja:
- No es una solución de nivel profesional
El mejor y más fácil de usar
La pistola masajeadora Hyperice Hypervolt Go con un excelente diseño y buena calidad de construcción; disponible en color negro. Tiene 3 velocidades y 2 accesorios intercambiables, puedes llevarlo contigo a tu entrenamiento para usarlo antes y después de este. Gracias a su peso ligero y tamaño reducido, es muy compacto.
Ventajas:
- 3 velocidades
- Compacto y ligero
Desventaja:
- Pocas boquillas intercambiables
El más adecuado para los deportes
La pistola masajeadora Sportneer K1 posee una batería de litio recargable que dura seis horas sin necesidad de cargarse. Además, tiene una función de apagado automático después de 10 minutos para proteger tanto la batería como tu cuerpo. La luz indicadora en el costado también cambia de color para indicar cuánta batería queda.
Con 5 configuraciones de velocidad y 6 accesorios de masaje, esta pistola realmente te permite adaptar cada sesión a tus necesidades específicas. Pesa 370 g y emite 45 dB de ruido a máxima velocidad. Viene con un maletín de transporte para que todos los componentes estén protegidos y puedas llevarla contigo en tu día a día. El set incluye dos jets metálicos para el cabezal, aptos para masajes con aceites.
Ventajas:
- Excelente duración de la batería.
- Portátil y ligero.
- Apagado automático.
Desventaja:
- Algunas revisiones indicaron que posee su amplitud es insuficiente.
- El mango no está engomado.
La pistola con batería de mejor duración
La pistola masajeadora ADOM tiene un funcionamiento autónomo de hasta 8 horas, luego de 2-4 horas de carga completa de la batería. Tiene 30 velocidades de 1800-4800 bpm para una variedad de masajes en todo el cuerpo, y la amplitud de la presión es de 16 mm, lo que le permite llegar a sus músculos y dar un buen masaje. El peso de la pistola de masaje es solo 1 kg, lo que es lo suficientemente liviano y permite llevarlo contigo a diferentes lugares. El conjunto tiene 6 jets desmontables. El masajeador es bastante potente con un bajo nivel de ruido de 35-50 dB.
Ventajas:
- 30 velocidades
- Silenciosa y bastante ligera
- Amplitud 16mm
- Gran duración de la batería
Desventaja:
- Algunas revisiones indicaron que la intensidad no es ajustable
La pistola más ligera
La pistola masajeadora Bob and Brad C2 es un producto de Bob Schrupp, una empresa de rehabilitación, y Brad Heineck, especialista en medicina deportiva. Este dispositivo tiene 5 velocidades, con una velocidad máxima de 3200 rpm, y es bastante liviano, con tan solo 680 g. Incluye 5 boquillas para diferentes masajes en todos los grupos musculares y cuenta con una batería de alta capacidad con carga rápida Tipo-C. Este masajeador es bastante silencioso 60dB y tiene una función de temporizador de 10 minutos con protección de apagado automático.
Ventajas:
- 5 velocidades
- 5 boquillas
- Carga tipo C
- Ligera y compacta
Desventaja:
- Amplitud de baja presión
La mejor mini pistola masajeadora
La pistola masajeadora Bob and Brad Q2 Mini, otro producto de Bob Schrupp, una empresa de rehabilitación, y Brad Heinek, especialista en medicina deportiva.
Este masajeador de bolsillo está especialmente diseñado para llevarlo a cualquier parte. 5 niveles de velocidad hasta una velocidad máxima de 3000 rpm. El juego incluye 5 cabezales de masaje para diferentes grupos musculares.
Además, este dispositivo tiene una buena batería de 2500 mAh que dura aproximadamente 4 horas y el tiempo de carga es de solo 3,5 horas. se puede cargar a través de USB-C con un adaptador de teléfono normal o un adaptador de 5 V/2 A. También tiene una función de temporizador de 10 minutos con protección de apagado automático.
Ventajas:
- 5 velocidades
- 5 boquillas
- Carga tipo C
- Súper ligero y compacto
Desventaja:
- Amplitud de baja presión
Mejor pistola masajeadora - Guía de compra
¿Qué debes tener en cuenta antes de comprar una pistola de masajes?
Duración de la batería
Es bueno si la pistola tiene una larga vida útil. Por supuesto, todos pueden usarla durante diferentes períodos de tiempo, de 10 a 40 minutos, o tal vez incluso más. Por lo tanto, debes prestar atención a cuánta autonomía te entrega la carga completa del dispositivo, como para llevarlo al trabajo o al gimnasio.
Rendimiento y velocidad
Debe entenderse que al utilizar la pistola una sola velocidad, no será tan efectivo para tratar diferentes grupos musculares. Por lo tanto, recomendamos que elijas desde un mínimo de 3, ya que con diferentes tipos de velocidad podrás tratar de manera específica a distintos los grupos musculares. Hay zonas más sensibles de nuestro cuerpo donde más velocidad podría dañar el músculo.
Esta elección hace que la pistola sea más versátil porque es más fácil encontrar la frecuencia óptima de la pistola para el masaje deseado.
Amplitud del movimiento de la tobera
Aquí es simple: cuanto mayor sea la amplitud del movimiento de la boquilla, mayor será la profundidad de la pistola. Presta atención al volumen, rango y sensibilidad de tus músculos. Por ejemplo, los muslos "maltratados" o una espalda hinchada requieren un impacto profundo. La mayor amplitud que se puede encontrar en el mercado de las pistolas de masaje es de 16 mm. Para zonas como el cuello, una amplitud mínima de 8 mm es suficiente.
Disposición
Al comprar un masajeador, debes prestar atención a la forma y el diseño. Debe ser lo suficientemente cómodo y liviano para sostenerlo en la mano, dependiendo de si puedes soportar el peso con una sola mano, y toma en cuenta que el masaje puede durar de 10 a 30 minutos o más, depende de ti.
Accesorios adicionales incluidos
El cabezal de masaje esférico se incluye con la mayoría de las pistolas de masaje. Incluir en el pack un estuche para llevar el dispositivo, es una ventaja adicional para aquellos que quieren llevar el masajeador al gimnasio o de viaje.
Ruido
Un dispositivo ruidoso puede ser molesto. Si quieres un modelo con el mínimo ruido, busca una versión con motor sin escobillas.
Resumen
Repasamos las pistolas de masaje y sus diferencias con los fabricantes del mercado. Hemos seleccionado los modelos más interesantes y valiosos y tratamos de informarle sobre ellos tanto como sea posible. Este dispositivo es algo necesario en la vida de casi todos. Las pistolas de masaje complacerán a muchos de nosotros, aquellos que se dedican profesionalmente a los deportes y a los que no, aquellos que trabajan en oficinas o están de pie todo el día, aquellos que tienen dolores y molestias en el cuerpo o varias otras razones. Esperamos que encuentres el tuyo y dejes de sentir dolor y solo sientas alegría.
La mejor pistola de masaje - Preguntas frecuentes
¿Cómo ayudan las pistolas de masaje con los músculos adoloridos?
Los científicos no han estudiado las pistolas de masaje, ya que solo recientemente han estado en el mercado. Sin embargo, un estudio publicado en el Journal of Clinical and Diagnostic Research encontró que los participantes que recibieron terapia de vibración durante cinco minutos o masajes durante quince minutos tenían menos dolor muscular dentro de las 72 horas de ejercicio que los participantes que no recibieron ninguno de los dos tratamientos. Y dentro de las primeras 24 horas, los participantes que usaron el dispositivo de vibración se recuperaron más rápido que los que recibieron un masaje.
Las pistolas de masaje son particularmente útiles para las personas que realizan actividad física regular porque no solo aceleran la recuperación sino que, cuando se usan antes del ejercicio, también pueden aumentar el rango de movimiento al relajar la fascia. El dispositivo también es adecuado para personas que trabajan sentadas o de pie.
Las pistolas de masaje brindan terapia de percusión o vibración, un tipo de masaje que aplica pulsos de presión rápidos al tejido muscular. La terapia de impacto promueve el flujo sanguíneo, lo que puede reducir la inflamación y la tensión muscular, así como aflojar los nudos que se han formado en el tejido muscular debido al estrés o después de un entrenamiento particularmente intenso.
¿Puede doler una pistola de masaje?
Sí, eso puede suceder si se usan incorrectamente. La mayoría de los expertos recomiendan no masajear un área determinada durante más de 2 a 3 minutos a la vez, y es importante masajear solo el tejido muscular blando. Evite usar la pistola de masaje en huesos, tendones, ligamentos y el cuello (cerca de las arterias carótidas).
También debe evitar usar la pistola de masaje en heridas y lesiones existentes, ya que el flujo de sangre adicional puede agravar la inflamación en lugar de aliviarla.
Tampoco es recomendable usar la pistola de masaje en un área con sensibilidad limitada, ya que no podrás saber si realmente estás causando daño adicional a esa área.
Además, las pistolas de masaje están contraindicadas para ciertos grupos de personas. En este caso, debes tener cuidado y leer las instrucciones de uso.