Investigación: los dispositivos portátiles, incluido Apple Watch, son malos para rastrear calorías
En un artículo publicado en enero de este año, los investigadores intentan evaluar la utilidad de los dispositivos inteligentes que se usan en la muñeca para rastrear el gasto de energía y la frecuencia cardíaca. El Apple Watch Series 6, Polar Vantage V y Fitbit Sense fueron utilizados por 30 participantes sanos, hombres y mujeres, que realizaban entrenamiento con pesas, andaban en bicicleta, corrían, caminaban e incluso se sentaban. Como dispositivos de referencia, el equipo utilizó la correa pectoral Polar H10 y el MetaMax 3B.
No entraremos en detalles sobre la investigación o las metodologías utilizadas, ya que parecen estar bien fundamentadas. En su lugar, hablaremos de los resultados. Él Equipo más fuerte de Science lo compiló en una tabla fácil para evaluar la confiabilidad, precisión y variabilidad de cada dispositivo.
Resultó que todos los relojes eran terribles para hacer un seguimiento de las calorías para casi todas las actividades. No solo eso, sino que la desviación promedio del gasto diario real era impredecible y variaba enormemente, lo que hacía que los relojes fueran inútiles para rastrear calorías. Esto se debe a que no puede realizar un seguimiento confiable del progreso incluso si los valores absolutos están desactivados. Los dispositivos portátiles parecen ser más inconsistentes para las personas con un consumo de energía inferior al promedio y superior al normal.
La investigación parece haber estado en consonancia con otros intentos de evaluar las mismas capacidades utilizando diferentes dispositivos de muñeca.
La buena noticia es que el Apple Watch Series 6 fue bastante confiable en el seguimiento de la frecuencia cardíaca en todas las actividades. Los relojes Polar Vantage V y Fitbit Sense muestran una variación según la intensidad del ejercicio. El conteo de pasos también parece estar en el punto para todos los dispositivos involucrados en la investigación.
¿La línea de fondo? A pesar de sus limitaciones, como el pequeño tamaño de la muestra de dispositivos e individuos, la investigación parece estar en línea con los anteriores lo que sugiere que los relojes inteligentes disponibles en el mercado y los monitores de actividad física que se llevan en la muñeca no proporcionan medidas fiables de su gasto energético diario. Además, son muy impredecibles.
Sin embargo, funciones como el control de la frecuencia cardíaca y el conteo de pasos pueden ser muy útiles y confiables. Las investigaciones sugieren que los relojes inteligentes por sí solos pueden tener un efecto positivo en su estado físico. Las personas que usan dispositivos portátiles inteligentes tienden a aumentar la actividad general y el recuento de pasos.
Fuente: www.gsmarena.com
