¿Por qué algunas personas son más rápidas que otras? Científicos explican los secretos de la velocidad al correr
¿Por qué algunas personas corren más rápido que otras? Esta pregunta lleva mucho tiempo preocupando a científicos y fisiólogos, pero ahora los físicos aportan una respuesta. Resulta que la capacidad física no es sólo cuestión de músculos, sino también de cerebro.
Esto es lo que sabemos
El hombre más rápido del mundo, Usain Bolt, debe su éxito no sólo a sus músculos, sino también a su excelente coordinación cerebro-cuerpo. Usain Bolt estableció un récord increíble al correr 100 metros a 23,35 millas por hora. Esta velocidad es comparable a la de viajar en coche. Su éxito demuestra que la velocidad no se limita sólo a los genes, sino que también requiere una técnica y un entrenamiento adecuados.
El secreto para correr con éxito es un enfoque inteligente del entrenamiento. Los científicos subrayan que los programas de entrenamiento pueden ayudar a desarrollar la velocidad, aunque no se den los requisitos genéticos previos.
La estructura muscular parece ser un factor clave para determinar la velocidad y la resistencia al correr. La proporción de fibras musculares rápidas y lentas en el cuerpo viene determinada por la genética, pero el ejercicio puede cambiar esta dinámica.
Una técnica de carrera adecuada, que incluya la postura, la zancada y la respiración, mejorará tu velocidad. También es importante acabar con los mitos sobre el entrenamiento que no siempre son ciertos, como la necesidad de grandes pesos o el entrenamiento especializado desde una edad temprana.
Los científicos recomiendan centrarse en la diversión del entrenamiento para mantener la motivación y alcanzar los objetivos.
Fuente: Popular Science
