Nuovi dati da Apple: Una persona impiega 334 giorni per completare una maratona

I nuovi dati dell'Apple Heart and Movement Study, realizzato dagli scienziati del Brigham and Women's Hospital, rivelano interessanti statistiche sulle abitudini di allenamento delle persone, soprattutto di quelle che vogliono correre una maratona.

Ecco cosa sappiamo

Secondo lo studio, più di 1500 partecipanti hanno completato con successo circa 2623 maratone da novembre 2019 a gennaio 2024. Una persona ha impiegato 334 giorni per coprire questa enorme distanza.

I dati complessivi dello studio mostrano inoltre che circa 197.700 partecipanti hanno utilizzato l'Apple Watch per camminare e oltre 99.400 per correre da quando lo studio è stato lanciato nel 2019.

Per quanto riguarda le strategie di allenamento, la maggior parte dei partecipanti ha aumentato la distanza gradualmente, riducendo il carico di lavoro prima di gare importanti. È stato inoltre rilevato che coloro che hanno corso di più hanno ottenuto risultati significativamente migliori il giorno della maratona.

Le informazioni complete sono disponibili sul sito web dell'Apple Heart & Movement Study, che può essere utile per chiunque sogni di raggiungere traguardi simili.

Fonte: 9to5Mac