Perché alcune persone sono più veloci di altre? Gli scienziati spiegano i segreti della velocità di corsa
Perché alcune persone corrono più velocemente di altre? Questa domanda ha a lungo assillato scienziati e fisiologi, ma ora i fisici stanno fornendo una risposta. L'abilità fisica, a quanto pare, non è solo una questione di muscoli, ma anche di cervello.
Ecco cosa sappiamo
L'uomo più veloce del mondo, Usain Bolt, deve il suo successo non solo ai muscoli, ma anche all'eccellente coordinamento cervello-corpo. Usain Bolt ha stabilito un record incredibile correndo i 100 metri a 23,35 miglia all'ora. Questa velocità è paragonabile a quella di un viaggio in auto. Il suo successo dimostra che la velocità non si limita ai soli geni, ma richiede anche una tecnica e un allenamento adeguati.
Il segreto del successo della corsa è un approccio intelligente all'allenamento. Gli scienziati sottolineano che i programmi di allenamento possono aiutare a sviluppare la velocità, anche se i prerequisiti genetici non corrispondono.
La struttura muscolare sembra essere un fattore chiave nel determinare la velocità e la resistenza della corsa. Il rapporto tra fibre muscolari veloci e lente nel corpo è determinato dalla genetica, ma l'esercizio fisico può modificare questa dinamica.
Una tecnica di corsa adeguata, che comprenda la postura, la falcata e la respirazione, migliorerà la velocità. È anche importante sfatare i miti sull'allenamento che non sono sempre veri, come la necessità di pesi pesanti o di un allenamento specializzato fin da giovani.
Gli scienziati consigliano di concentrarsi sul divertimento dell'allenamento per mantenere la motivazione e raggiungere i propri obiettivi.
Fonte: Popular Science
