Hvorfor er noen mennesker raskere enn andre? Forskere forklarer hemmelighetene bak løpehastighet

Hvorfor kan noen mennesker løpe fortere enn andre? Dette spørsmålet har lenge plaget forskere og fysiologer, men nå er fysikerne i ferd med å gi et svar. Det viser seg nemlig at fysiske evner ikke bare handler om muskler, men også om hjernen.

Dette er hva vi vet

Verdens raskeste mann, Usain Bolt, kan ikke bare takke musklene, men også sin utmerkede hjerne-kroppskoordinasjon for suksessen. Usain Bolt satte en utrolig rekord ved å løpe 100 meter i en hastighet på 23,35 miles i timen. Denne hastigheten kan sammenlignes med å kjøre bil. Suksessen hans viser at hurtighet ikke bare er et resultat av gener, men også av riktig teknikk og trening.

Hemmeligheten bak vellykket løping er en smart tilnærming til trening. Forskerne understreker at treningsprogrammer kan bidra til å utvikle hurtighet, selv om de genetiske forutsetningene ikke stemmer overens.

Muskelstrukturen ser ut til å være en nøkkelfaktor for løpehastighet og utholdenhet. Forholdet mellom raske og langsomme muskelfibre i kroppen er genetisk bestemt, men trening kan endre denne dynamikken.

Riktig løpeteknikk, inkludert holdning, steglengde og pust, vil forbedre hastigheten din. Det er også viktig å avlive myter om trening som ikke alltid er sanne, for eksempel behovet for tunge vekter eller spesialisert trening fra tidlig alder.

Forskere anbefaler å fokusere på det morsomme ved trening for å holde motivasjonen oppe og nå målene dine.

Kilde: Popular Science Popular Science