Nieuwe gegevens van Apple: Iemand doet er 334 dagen over om een marathon te voltooien

Nieuwe gegevens uit de Apple Heart and Movement Study van wetenschappers van het Brigham and Women's Hospital onthullen interessante statistieken over de trainingsgewoonten van mensen, vooral van mensen die een marathon willen lopen.

Dit is wat we weten

Volgens het onderzoek hebben meer dan 1500 deelnemers van november 2019 tot januari 2024 ongeveer 2623 marathons met succes voltooid. Het kostte één persoon 334 dagen om deze enorme afstand af te leggen.

Uit de totale gegevens van het onderzoek blijkt ook dat ongeveer 197.700 deelnemers de Apple Watch hebben gebruikt voor wandelen en meer dan 99.400 voor hardlopen sinds het onderzoek in 2019 van start ging.

Als het gaat om trainingsstrategieën, verhoogden de meeste deelnemers hun afstand geleidelijk en verminderden ze hun werkbelasting voor belangrijke wedstrijden. Er werd ook vastgesteld dat degenen die het meest liepen aanzienlijk betere resultaten hadden op de dag van de marathon.

De volledige informatie is beschikbaar op de Apple Heart & Movement Study-website, die nuttig kan zijn voor iedereen die droomt van soortgelijke prestaties.

Bron: 9to5Mac